Accompagnement nutritionnel personnalisé à Bourgoin-Jallieu et en ligne
Parce que bien manger, ce n’est pas rentrer dans un moule,
c’est trouver l’équilibre qui vous convient.
Un accompagnement nutritionnel personnalisé
Consulter une diététicienne, ce n’est pas « faire un régime »
C’est avant tout prendre soin de soi, s’offrir un espace d’écoute, de compréhension et un accompagnement bienveillant, sans jugement.
L’alimentation est étroitement liée à notre quotidien, à nos émotions, à notre santé et à notre histoire personnelle. Et parfois, malgré toute la bonne volonté du monde, cela devient compliqué.
Vous pouvez ressentir le besoin d’être accompagné(e) si vous êtes confronté(e) à des compulsions alimentaires, des troubles digestifs, des grignotages, des variations de poids, pathologies (comme le diabète), des bilans sanguins difficiles à stabiliser, un manque d’organisation, un sentiment de ne plus savoir quoi manger ou simplement l’envie de retrouver une alimentation plus équilibrée, adaptée à votre mode de vie et à vos contraintes… autant de situations dans lesquelles il est normal de se sentir perdu(e) et où il est difficile d’avancer seul(e).
Pourquoi et pour quelles raisons consulter une diététicienne ?
Bien que je sois spécialisée dans la prise en charge de l’obésité, j’accueille en consultation diététique des personnes aux profils, aux parcours et aux besoins très variés. Chaque histoire est différente, et il n’existe pas une seule façon de bien manger.
Consulter une diététicienne, c’est se donner le droit d’être accompagné(e), soutenu(e) et guidé(e) avec bienveillance, c’est faire le choix d’un accompagnement personnalisé, basé sur vos besoins, votre rythme et votre réalité. C’est avancer pas à pas, sans jugement, pour retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation… et avec vous-même. C’est réconcilier alimentation, plaisir et santé.
La diététicienne est là pour vous aider à faire le tri, à redonner du sens à votre alimentation et à construire des habitudes qui vous ressemblent. Ensemble, nous cherchons des solutions concrètes, réalistes et durables, adaptées à votre mode de vie, à vos contraintes et à vos objectifs, sans culpabilité.
Mon approche
Chaque personne a son histoire, son rythme et son quotidien. C’est pourquoi je propose un accompagnement entièrement personnalisé, construit à partir de vous, de vos besoins et de vos objectifs.
Je prends le temps de vous écouter, de comprendre votre parcours et ce qui est important pour vous, afin de vous proposer un suivi adapté à votre réalité.
Mon approche est globale : elle ne se limite pas à l’alimentation, mais prend en compte votre mode de vie, vos habitudes, vos émotions et vos ressentis.
Je vous accompagne sans régime strict, sans restriction inutile ni interdit frustrant, sauf en cas de nécessité médicale spécifique. L’objectif n’est pas de contrôler, mais de vous aider à trouver un équilibre durable et serein.
La bienveillance et l’absence de jugement sont au cœur de mon accompagnement.
Ici, il n’y a pas de « bons » ou de « mauvais » aliments, ni de culpabilité.
Mon rôle est de vous soutenir, de vous guider et de vous aider à avancer à votre rythme, avec des objectifs concrets, réalistes et porteurs de sens pour vous.
Le plaisir de manger a toute sa place dans le suivi. Ensemble, nous travaillerons pour concilier plaisir, équilibre et satisfaction, afin que vous puissiez retrouver une relation apaisée avec l’alimentation, sans frustration.
Vous êtes acteur·rice de votre parcours, et je vous accompagne progressivement vers plus d’autonomie pour que vos résultats s’inscrivent dans la durée.
Comment se déroule une séance ?
L’expérience montre qu’un minimum de six séances est généralement nécessaire pour obtenir des résultats satisfaisants, voire atteindre les objectifs définis. Ce nombre reste indicatif et s’adapte à chaque personne, selon son parcours, ses besoins et les objectifs de la consultation.
La première consultation est consacrée à un bilan diététique complet.
Elle me permet de vous rencontrer, de mieux comprendre votre parcours, vos habitudes alimentaires et votre mode de vie, ainsi que vos attentes. Ensemble, nous définissons un plan d’action personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme.
À l’issue de cette séance, je vous remets (par mail ou en format papier) un dossier diététique.
Ce dossier est votre véritable carte de route :
- Il vous aidera à identifier vos motivations profondes (précieuses en cas de baisse de motivation)
- Il nous servira de base pour définir les objectifs et le plan d’action
- Il vous permettra de repérer vos facilités et vos difficultés
Les consultations suivantes seront dédiées à la mise en place progressive du plan d’action.
Nous avancerons pas à pas, en travaillant sur les éléments essentiels à la réussite de vos objectifs, toujours en tenant compte de ce qui est important pour vous.
Pour cela, je peux utiliser différents supports (jeux, vidéos, outils interactifs…), afin de rendre les séances concrètes, ludiques et adaptées à votre fonctionnement.
La sixième séance, appelée séance de check-up, permettra de faire le point sur le chemin parcouru depuis la première consultation.
Nous prendrons du recul sur votre évolution afin de déterminer ensemble si vous vous sentez suffisamment autonome pour arrêter le suivi ou le poursuivre.
Informations pratiques
Rythme des consultations
- En général, les deux premières séances sont espacées de deux à trois semaines, puis les suivantes ont lieu environ une fois par mois, sur une période d’environ six mois.
- Si votre accompagnement nécessite moins ou, au contraire, davantage de séances, nous définissons ensemble le nombre de consultations et leur fréquence, en fonction de votre situation et de vos besoins.
- Les consultations peuvent se réaliser au cabinet ou en visioconférence (pour une première consultation en visio, merci de me contacter au 06.13.88.04.11.)
Entre les séances
Tout au long de votre accompagnement, vous avez accès gratuitement à l’application MonSuiviDiet.
Elle nous permet de rester en lien entre deux consultations et de faciliter votre suivi au quotidien grâce à plusieurs fonctionnalités :
- Un journal alimentaire digital
- Une messagerie pour me poser vos questions entre les rendez-vous
- Des trackers d’auto-évaluation (sensations de faim, plaisir à table, mastication, etc.)
- Un espace dédié aux objectifs définis ensemble et aux documents de suivi partagés
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